Κι όμως τα συμπτώματα της αφυδάτωσης μπορεί να γίνουν πολύ σοβαρά και να σε οδηγήσουν ακόμα και στον γιατρό, μάθε πως θα καταλάβεις ότι είσαι αφυδατωμένη και θα προλάβεις τα χειροτέρα.
Ηαφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει την ποσότητα νερού που χρειάζεται για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Μπορεί να αφυδατωθείς μετά από απώλεια υπερβολικής ποσότητας νερού ή μη επαρκή αντικατάσταση του χαμένου νερού. Η εφίδρωση, η διάρροια και ο εμετός είναι παραδείγματα καταστάσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.
Όταν είσαι αφυδατωμένη, μπορεί να αισθάνεσαι δίψα, να έχεις ξηροστομία και κόπωση. Καθώς η αφυδάτωση εξελίσσεται, τα συμπτώματα γίνονται πιο σοβαρά. Το να είσαι σε θέση να αναγνωρίζεις τα συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι το κλειδί, ώστε να ξέρεις αν εσύ ή ένα αγαπημένο σου πρόσωπο έχει ανάγκη από υγρά.
